Процесс похудания: гречку я обожаю. И хоть постная она вообще не вкусная, но желание сбросить лишний вес было гораздо больше, чем угодить своему желудку. Так же я проходил мимо привычных прилавков с шоколадками и другими сладостями, тренируя тем самым силу воли. Кушая таким способом кашу, я учился тщательно пережёвывать пищу, тем самым уменьшая свой повседневный рацион. И проще стал относиться к еде.
Так же я понимал, что если я хочу действительно похудеть и похудеть быстро, то на это время я уберу из своего рациона все сладости и мучное. Заменю всё это различными фруктами.
Но я на этом не остановился. Вспомнил одного медицинского работника, который мне рассказываю о пользе другой диеты. Раз в месяц выводить все шлаки из организма для поддержания прекрасного самочувствия. Его методика заключалась в том, чтобы один день в месяц кушать постную рисовую кашу и пить одну воду. Я уже несколько раз практиковал этот метод и решил скомпоновать две эти диеты: три недели ем гречку, одну рис.
Диета: Один раз в неделю нужно кушать одну гречневую кашу. Без соли и других добавок ЂЂЂ постную. Пить в этот день необходимо только воду, чтобы не стимулировать аппетит. Кашу необходимо есть маленькими ложечками, и тщательно пережёвывая (25-30 раз). И всё!!! В остальные дни можно есть всё, что хочешь.
Когда я принял решение начать худеть, тоже начал искать различную информацию в интернете и вспоминать, какими способами можно похудеть быстро и эффективно. Облазил несколько сайтов и изучил различные методы. Мне понравился один, на мой взгляд, самый элементарный и простой.
Лет 7-10 назад, давно это было сейчас точно и не вспомню когда, очень сильно похудел при помощи диеты и решил поделиться личным опытом. Ведь сегодня многие люди страдают ожирением или просто лишним весом и ищут нужную информацию о действенном методе. Но в интернете многие делятся чужим опытом, многие никогда и не думали о похудении, а просто передают услышанную ранее информацию. Моя же история реальна на все 100%.
Блог о развитии, мотивации, планировании, постановки и реализации своих целей.
Быстрое похудение. Диета | Кот Аскольд
Комментариев нет:
Отправить комментарий